【天學小編】稅務師在財會類考試中屬于難度較大的考試，并且報考科目僅次于注會考試。備考稅務師的不同人群也面臨著不同的壓力。有壓力才會有動力，但壓力過大適得其反。壓力也會使考生在備考時產(chǎn)生浮躁心理，直接影響備考效率。那么稅務師備考時如何減少壓力呢?
一、上班族的減壓方法
上班族又要工作又要備考稅務師，壓力也隨之而來。如何平衡好工作和考試是一個非常關鍵的問題。上班族考生在報考稅務師時，不要報考過多的科目，最好不要超過三門。上班族考生要利用好清晨和周末的時間。此外還可以在上班的途中在大腦中回憶所學知識點。因為這些時間段人體疲勞感比較低，會使人感到比較輕松。此外，由于上班時間對著電腦工作，下班時間還要對著電腦聽課，長時間會造成眼疲勞，所以建議每1小時要適度休息片刻，做做眼保健操。
二、“媽媽級(爸爸級)”考生的減壓方法
“媽媽級(爸爸級)”考生要照顧孩子，此類考生在稅務師備考時如何減少壓力呢，一般以兩門為宜。此類考生除了采用上班族考生減壓方法外，還可以在壓力大時做點家務，勞逸結合。此外，還可以陪孩子談談心或陪孩子玩耍，不僅對孩子的成長有幫助，而且還能減輕自己的壓力。
三、全職考生的減壓方法
全職考生為了考試而辭了工作，背負著巨大的成本，這也成為此類考生的壓力來源。此類考生往往報考稅務師一般會選擇四至五門。絕大部分人都會覺得如果考不過會對不起父母，會對不起離職備考的成本。小編給此類考生的建議是：不要想那么多，盡力就好!能堅持到最后的人都是成功的!此外，此類考生應利用好白天的時間學習，否則時間的優(yōu)勢會被削弱。有些童鞋會認為我全職備考時間很多，白天邊聽課邊聊QQ或瀏覽其他網(wǎng)頁，晚上開始著急了，凌晨12點還在聽課。這又何必呢?白天的時間利用好了，任務都完成了，壓力自然會隨之減少。
四、通用的減壓方法
說完上述三大特殊人群的減壓方法之后，我們再從飲食、運動、睡眠三大方面談談通用的減壓方法。
1、注意飲食
科學合理的飲食可保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎。考生可多吃一些如蘋果、草莓、香蕉等水果。不要依賴高壓力食品，比如可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙等。
2、多做運動
運動是非常有效緩解壓力的一種方法，運動能讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規(guī)律性的運動，因為運動是緩解壓力最好的方法。比如跑步、籃球、羽毛球、瑜伽等。
3、保證睡眠
睡眠也是一種非常好的減壓方法。通過睡眠不僅使身體的疲勞感解除，同時也能使人精神上放松。不過，好的睡眠不等于睡的時間多，而是要好有的睡眠質(zhì)量。千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會做惡夢。也不要壓在腹部，會承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。睡眠質(zhì)量越好，壓力釋放的速度越快?？墒遣灰热矸浅＠哿嗽偃ニ苋菀姿恢?很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴重受損。睡前喝一杯牛奶，最好在11點之前入睡，保證睡眠時間不低于6小時。
4、利用好當下時間
現(xiàn)在雖然是稅務師基礎備考階段，但不要忽視此階段的學習。稅務師考試各科每年都會有知識點進行更新，但是其基本原理是不會變的。所以要真正的從當下開始，一步一個腳印的去學習。如果此階段利用好了，第二輪復習便可以把時間多用在重難點章節(jié)，而且會有更多的時間去鞏固前續(xù)章節(jié)的知識點，使根基更加扎實。
此外，針對稅務師備考時如何減少壓力這個問題，考生們還可以嘗試聽聽輕音樂亦或是去KTV釋放下壓力。
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